في اختراق لعشاق الطعام والأفراد الواعيين للصحة ،IQF Sugar Snap Peasيصنعون الأمواج مع فوائدها الغذائية الاستثنائية وتنوع الطهي. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الأحجار الكريمة الخضراء اللذيذة وكيفية فتح إمكاناتها الكاملة في المطبخ.
IQF Sugar Snap PEAS ، وهو قصير للبازلاء السريعة السريعة السكر المتجمدة بشكل فردي ، تقدم مجموعة من الفوائد الصحية. معبأة بالفيتامينات A و C و K ، إلى جانب المعادن الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم ، تسهم هذه البازلاء في اتباع نظام غذائي جيد. كما أنها مصدر كبير للألياف الغذائية ، ومساعدة الهضم وتعزيز الأمعاء الصحية.
لكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد. IQF Sugar Snap Peas منخفضة في السعرات الحرارية والدهون ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأفراد الواعين بالوزن. كما أنها خالية من الكوليسترول ولا تحتوي على دهون مشبعة ، مما يساهم في صحة القلب.
عندما يتعلق الأمر بطهي البازلاء السكر IQF ، فإن الخيارات لا حصر لها. فيما يلي بعض الطرق الشائعة:
1. التبخير: ضع البازلاء المجمدة في سلة باخرة فوق الماء المغلي ويُطهى لبضع دقائق حتى تنحرف. هذه الطريقة تحافظ على ألوانهم والمواد المغذية النابضة بالحياة.
2. التحريك: قم بتسخين ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة أو مقلاة ، وأضف بازلاء السكر في IQF مع الخضار المفضلة لديك وتوابل ، ويُحرَّك المزيج لبضع دقائق حتى تنحني. تحتفظ طريقة الطهي السريعة هذه بأزمةهم وتبرز حلاوةها الطبيعية.
3. التحميص: ارمح السكر في IQF المذاب بزيت الزيتون والملح والتوابل التي تختارها. انشرها على ورقة خبز وشوي في فرن مسخن مسبقًا عند 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية) لمدة 10-12 دقيقة حتى تتمكن من تحطيم النكهة المحمصة.
4. سلطة الإحساس: ذوبان البازلاء وأضفها إلى سلطاتك المفضلة لعنصر منعش ومقرمش. يُمزجهم مع الخضر الورقية ، والطماطم الكرز ، والخيار ، وارتداء ملابس منعشة لفتحة من النكهات.
تذكر أن IQF Sugar Snap Peas يطبخ بسرعة ، لذلك من المهم تجنب الإفراط في الحفاظ على هشاشة وقيمتهم الغذائية.
مع استمرار ارتفاع شعبية البازلاء في السكر في IQF ، يقوم عشاق الطهي والأفراد الواعيين للصحة بدمجهم في مجموعة من الأطباق. من الفراش والسلطات إلى الحساء والمعكرونة ، تجلب هذه البازلاء اللون والملمس والتغذية إلى كل لوحة.
لذا ، سواء كنت متذوقًا في الطهي أو تسعى ببساطة إلى رفع وجباتك اليومية ، فلا تفوت فرصة تذوق الفوائد الصحية والمبهجة من البازلاء في السكر في IQF. مع راحتها ونكهتها المذهلة ، فهي حقًا إضافة رائعة لأي مطبخ.
وقت النشر: يونيو -10-2023